평생 꼭 만나봐야 할 클래식 마스터

Internationl Workshop by Karen Frischmann

2023년 7월 22일, 23일

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Karen Frischmann 소개

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Karen Frischmann은 클래식 필라테스 이면의 시스템과 철학을 더 깊이 이해하고자 하는 필라테스 강사를 위한 멘토입니다. 25년 이상의 교육 기간 동안 그녀는 필라테스 강사, 운동선수, 서커스 공연자, 부상에서 회복 중인 학생들과 함께 일했습니다. 

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Karen은 지난 10년 동안 필라테스 강사가 기술을 연마하는 데 도움을 주었습니다. 처음에는 Vintage Pilates와 대학원 프로그램인 "The Work"의 공동 창립자였으며 현재는 Karen Frischmann Inc.에서 교육 프로그램을 통해 활동하고 있습니다. Karen Frischmann은 진정한 스승의 스승입니다. 그녀는 신체에 대한 폭넓은 지식, 예리한 눈, 세부 사항에 대한 예리한 주의력을 적용하여 전 세계 교사를 양성하는 프로그램과 워크숍을 만듭니다.

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Day1  |  JULY 22, 2023

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Reformer Breakdown  9:00am ~ 1:00pm

스프링, 스트랩, 핸들, 바 등 가장 중요한 도구를 최대한 활용하여 효율적이고 효과적인 운동을 만드는 방법을 알아보세요. 이 워크샵에서는 리포머의 역학, 스프링 이면의 물리학, 불균형을 확인하고 수정하는 데 도움이 되도록 리포머의 모든 부분을 활용하는 방법에 대해 설명합니다. 그런 다음 클래시컬 오더 뒤에 있는 논리를 알아보고 필수 프렉티스를 깊이 검토합니다.

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On the Road to Fancy-The Snake and Twist  2:30pm ~ 4:30pm

리포머의 스네이크와 트위스트보다 더 멋진 것은 무엇일까요? 운동 진행을 사용하여 기초부터 이 엑서사이즈를 구축하고, 기술을 세분화하고, 지원, 위치 지정, 안전한 위치 지정 및 학생이 운동 또는 고급 변형을 시도할 준비가 되었는지 아는 것에 대해 이야기합니다.

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Ladder Barrel   4:30pm ~ 6:30pm

“30세에 척추가 경직될 정도로 뻣뻣 하다면, 당신은 늙었습니다.  60세에 완전히 유연 하다면 당신은 젊습니다.”  - 조셉 필라테스.

래더 배럴은 척추 유연성을 개선하고 유지하는 것입니다. 이 워크샵에서는 가장 일반적인 연습과 레더 배럴이 다양한 고객과 함께 유연성을 개선하고 유지할 수 있는 방법을 살펴봅니다.

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DAY2  |  JULY 22, 2023

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The Wonderful Wunda Chair  9:00am ~ 1:00pm

작고 효율적이며 챌린지가 됩니다. 운다체어는 필라테스 선생님이 학생들에게 여름 동안 스튜디오가 문을 

닫았을 때 집에서 운동을 계속하기 위해 구입하도록 권유한 기구였습니다. 

4시간 동안 진행되는 이 워크샵에서는 체어의 디자인과 역사적 변화를 살펴보고 필수적인 프렉티스를 검토하며 

언제 도입시키고 고전적인 시스템에 어떻게 적용되는지 논의합니다.

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Arm Chair Essentials  2:30pm ~ 4:30pm 

암체어는 모든 스튜디오에 멋진 추가 기능을 제공합니다. 모든 수준의 학생들에게 다양한 

연습 문제를 제공합니다. 클래식 레퍼토리, 운동 확장 및 일상적인 응용 프로그램을 검토합니다.

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The Ped-O-Pul  4:30pm ~ 6:30pm 

종종 중요하다고 여겨지지 않는 Ped-O-Pul은 전신을 연결하고 가장 뛰어난 필라테스 실무자에게도 

도전적인 풍부한 운동을 제공합니다. 클래식 레퍼토리를 탐색하고 Ped-O-Pul의 다양한 스타일에 대해 

알아보고 이 장비가 어떻게 학생들에게 챌린지를 주고 서포트 할 수 있는지 알려드립니다. 

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일시, 장소 : 

7월 22~23일 9:00am~6:30pm

서울대학교 글로벌공학교육센터

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교 육 비 : 

1Day - 70만원 , 2Days - 130만원

- 교재, 수료증 발급             

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신     청 :  프로필링크 @glight__official  or

www.glight-fitness.com - Karen Frischmann

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입금계좌 : 

기업은행  640-029969-04-029 ㈜글라이트피트니스

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문      의 : 

010-5122-7833, 02-3444-7833

카카오 : 글라이트 인터내셔널

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